7 maneras de tener una temporada navideña sin estrés

7 formas de disfrutar una temporada navideña sin estrés

Las vacaciones están en pleno apogeo y muchas de las conversaciones que tengo con amigos se centran en correr hacia la meta de fin de año o en los grandes cambios que quieren hacer una vez que llegue el año nuevo. El tono general es estresante y distraído del momento presente. He estado ahí, tan agotada durante las vacaciones con compromisos sociales y laborales que termino al borde del agotamiento para el 1 de enero. Pero este año, me estoy haciendo una promesa a mí misma: es hora de tener unas vacaciones sin agobios.

¿Qué es exactamente eso, te preguntarás? Unas vacaciones sin agobios son aquellas que van en contra de las muchas presiones sociales que sentimos en esta época del año. La necesidad de tener una casa perfectamente decorada, asistir a todas las fiestas y tener un flujo constante de galletas navideñas recién horneadas saliendo del horno en todo momento. Elijo decir “no” a lo que no resuene y, a cambio, crear espacio para toda la magia navideña que quiero disfrutar.

Cómo tener unas vacaciones sin agobios

Porque ya sabes: cuando experimentamos el agotamiento de las vacaciones, perdemos rápidamente cualquier impulso que tuviéramos para nuestras metas de Año Nuevo. Luego, antes de que nos demos cuenta, el trabajo y la vida vuelven a la carga y volvemos a estar atrapados en la rueda de hámster una vez más.

Así que este año, hagámoslo de manera diferente. En lugar de comprometernos demasiado durante las vacaciones y enfocarnos en todo lo que necesitamos cambiar en 2024, es hora de cambiar el enfoque. En cambio, estoy pensando en cómo quiero sentirme en las últimas semanas del año: presente, tranquila y descansada. Estoy comenzando la temporada con este objetivo de unas vacaciones sin agobios guiándome en el camino. Para inspirar tu propio diciembre alegre y brillante, aquí está todo lo que NO voy a hacer antes de que termine 2023.

1. No comprometerme con cenas

Soy la peor infractora aquí. En cuanto llega noviembre y diciembre, mi mente festiva se acelera. Quiero arreglarme y pasar todo mi tiempo con amigos y familiares. Pero antes de darme cuenta, tengo de 3 a 4 cenas o eventos sociales programados cada semana y estoy exhausta a mediados de diciembre.

Este año, me comprometo a una noche de chicas con juegos de mesa y una comida compartida en diciembre. Eso le da a todos la oportunidad de reunirse todos juntos sin tener que planificar encuentros especiales.

2. No beber durante la semana

Las invitaciones para fiestas han estado llegando a montones desde que terminó Halloween. Aunque no diré que sí a cada evento, me gustaría apoyar a mis seres queridos aunque sea por una hora. Y por mucho que me guste una copa de champán y una bandeja de queso cuando estoy vestida de punta en blanco, me estoy frenando y limitando mi consumo de alcohol para sentirme fresca y descansada. Con excepción de una cena navideña con mi familia, dejaré de beber alcohol durante la semana. Siempre me siento mucho mejor cuando pongo límites a mi consumo. (Psst… para seguir participando en la diversión, estas son nuestras bebidas no alcohólicas favoritas.)

3. No olvidarme de incluirme en la lista de regalos

Dicho de otra manera: me estoy dando un regalo a mí misma porque tuve un AÑO. (Todos lo tuvimos.) Viajé más que nunca, experimenté pérdidas, sustos de salud y muchas otras cosas. Sabes que creo en la importancia del autocuidado, y para mí eso implica movimiento, terapia, descanso y muchas risas. Pero este año, me estoy regalando unas vacaciones en casa y disfrutaré de tiempo a solas para relajarme, disfrutar de una buena comida y disfrutar de un día completo de spa. Programaré esto intencionalmente antes de que llegue mi familia y asuma el rol de anfitriona. No hay nada que me ayude a sentirme más presente y relajada que una noche para mí sola.

4. No voy a ganar mis comidas

Estoy segura de que nuestra nutricionista residente, Edie, estaría de acuerdo con esto. Esto no es tanto un movimiento nuevo para mí como un recordatorio de que no tengo que hacerlo. Hago ejercicio porque me hace sentir bien y quiero ser ágil, flexible y fuerte durante toda mi vida. (No porque vaya a comer pastel de calabaza un día al año). Espero comenzar mis vacaciones de la misma manera que disfruto comenzar cada día, dando un agradable paseo alrededor del lago con mi pareja y/o mi familia a mi lado.

5. No pasar tiempo en las redes sociales sin rumbo

He sido muy consciente de que nunca recuperaremos el tiempo que está justo frente a nosotros. Mi familia viene de visita y dado que solo los veo unas cuantas veces al año, toda mi atención se dirigirá directamente a ellos, no a observar cómo otras familias pasan su tiempo en las redes sociales. Si necesitas ayuda para hacer tu propia desintoxicación de redes sociales durante las vacaciones, compartimos consejos para alejarte del teléfono aquí.

6. No preocuparme por tener un lugar perfectamente decorado o limpio

El primer día de recibir invitados significa que mi lugar está absolutamente impecable y limpio. Pero a medida que pasan los días y todos viven en mi lugar, todo se desordena un poco. En lugar de estresarme y estar constantemente aspirando, barriendo y fregando, simplemente lo dejaré estar “limpio”. O si estoy realmente estresada, contrataré un equipo de limpieza.

En lugar de centrarme en el árbol perfecto con la decoración perfecta, estoy haciendo lo mínimo necesario. Y aquí está la verdad: estoy más que feliz de dedicar mi atención y tiempo a otras cosas.

7. No buscar el vestido o el conjunto de fiesta perfecto

Sinceramente, esto va a ser muy difícil para mí. Me encanta llegar a un evento con un atuendo nuevo, pero todo lo que tengo que hacer es entrar en mi armario para obtener esa misma sensación. Soy consciente del consumismo, especialmente durante las vacaciones, y realmente me siento mejor cuando invierto en experiencias en lugar de cosas. Prefiero no pasar horas en línea buscando el perfecto solo para usarlo dos veces y nunca más. Un cambio de comportamiento, pero el tema de esta temporada de vacaciones es la comodidad. (Y si buscas inspiración en las prendas que ya tienes, simplemente haz una limpieza de armario. Cambiará por completo cómo ves tu guardarropa).

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