Mark Wahlberg tiene su propia nevera personal para comer relleno de Acción de Gracias durante toda una semana.

Mark Wahlberg disfruta de una semana de festín de Acción de Gracias con su exclusiva nevera personalizada.

Mark Wahlberg después del entrenamiento — Mark Wahlberg después de liderar un entrenamiento en F45 en septiembre.

Entrenamiento F45

Mark Wahlberg tiene una dieta más limpia y simple en estos días para proteger su metabolismo.
Abandona sus objetivos nutricionales en el Día de Acción de Gracias para comer relleno durante “al menos una semana”.
Hay formas de hacer el relleno más saludable, pero Wahlberg dice que es un día para darse un gusto.

Mark Wahlberg es famoso por saber comer bien.

Cuando compartió su rutina diaria en Instagram en 2018, se volvió viral. (¡Ocho comidas, incluyendo tres hamburguesas de pavo, medio pollo, huevos y avena antes de las 8 am!)

En la actualidad, ha reducido a tres comidas al día con un ayuno ocasional para adaptarse a su metabolismo a medida que envejece, según dijo a Business VoiceAngel en septiembre. En el desayuno tiene una “comida más grande, un almuerzo un poco más pequeño y luego una cena más ligera, como un trozo de pescado”.

Pero el enfoque meticuloso de Wahlberg desaparece en los días festivos.

En Acción de Gracias, el relleno es su favorito. Le gusta tanto que, después de la comida familiar con su esposa y sus cuatro hijos, Wahlberg guarda lo que queda de relleno en su propio refrigerador personal.

“Hacemos más de lo suficiente, y lo guardo para mí mismo”, dijo Wahlberg. “Tengo mi propio refrigerador y comeré las sobras durante al menos una semana”.

El relleno es uno de los platos con más carbohidratos en la mesa, con 30 g de carbohidratos y 6 g de proteínas por cada 100 g de porción. Hay formas de hacer el relleno más saludable, añadiendo fibra y reduciendo el contenido de sodio. Pero Wahlberg no está interesado en eso.

Le pregunté si practica la dieta inversa o el bulking, técnicas que los fisicoculturistas utilizan para aumentar de peso, las cuales son convenientes para las indulgencias de las fiestas. Él negó con la cabeza.

“Depende de lo que esté haciendo en el trabajo. Si tengo que ganar peso, perder peso, estar en forma, fuera de forma, lo que tenga que hacer para encarnar al personaje que debo interpretar en mi negocio principal, lo hago. Y si no estoy trabajando, prefiero simplemente comer bien y hacer ejercicio”.

Pero nunca escatimará en Acción de Gracias o Navidad.

“Oh no, no, no”, dijo ante la idea de hacer dieta en el gran día. “Hacemos todo el ritual”.