Cómo reconectar con tu pareja cuando los factores estresantes de las vacaciones se vuelven demasiado

Cómo volver a conectarse con tu pareja cuando el estrés de las vacaciones se vuelve abrumador

Estamos acercándonos rápidamente a la época más maravillosa y caótica del año, pero a veces incluso la comida, el pavo y el muérdago no son suficientes para mantener alejado el estrés navideño. Encontrar tiempo para conectar con tu pareja entre las cenas familiares y los planes de viaje puede terminar sintiéndose como otra tarea en la lista de pendientes. Pero priorizar tu relación no debería ser un pensamiento posterior, ¿qué puede hacer una persona? He compilado una lista de ocho cosas que ayudan a mi pareja y a mí a mantenernos conectados física y emocionalmente durante la temporada navideña, para que tú y tu pareja también puedan hacerlo.

1. Crear nuevas tradiciones juntos

Las festividades son básicamente sinónimo de tradición, desde decorar las casas hasta hornear galletas favoritas antes de Nochebuena. Casi todos pueden señalar algo que hace (o rompe) su temporada navideña, y yo vengo de una familia con más tradiciones de las que puedo contar. Aunque me encanta pasar tiempo con mis seres queridos, puede ser difícil sentir que alguna parte de las festividades realmente “pertenece” a mi pareja y a mí. Nos hemos asegurado de desarrollar nuestras propias tradiciones navideñas, sin importar cuán pequeñas puedan parecer. Ya sea conducir y ver las luces o ver esa misma terrible película de Hallmark que no puedes olvidar, crear un momento esperado y anticipado solo para ti y tu pareja es una forma segura de aliviar el estrés navideño.

2. Tomar un poco más de tiempo para “crear ambiente”

Una de las mejores partes de la temporada navideña es la novedad, ¿verdad? Esa emoción no tiene por qué detenerse en el dormitorio. Toma algunas luces navideñas, velas y tu afrodisíaco favorito (siempre voto por el chocolate) y concéntrate en tu pareja. La intimidad de crear un ambiente especial para relajarse y centrarse en nuestro deseo de simplemente estar cerca ha sido un cambio de juego. (Puntos extra si introduces algo de lencería temática navideña o juegos de rol, ¡todo vale!)

3. Cocinar juntos

A veces solo preparamos pasta, pero otras veces nos encontramos haciendo una tarta de calabaza casera. Cocinar juntos nos conecta en el momento presente y nos permite enfocar nuestros esfuerzos en una meta común. Prueba esa receta con la que has soñado llevar a la reunión familiar o ese vino caliente de Pinterest que has guardado en todas sus versiones, sin importar lo que elijas hacer, te obliga a frenar en medio del ajetreo. Cocinar también es sensual por naturaleza porque implica los cinco sentidos y te permite explorar los gustos de tu pareja, incluso cuando el sexo no es posible.

4. Planificar tiempo a solas

Aunque esto puede parecer obvio, suele ser más fácil decirlo que hacerlo. Mi pareja y yo aprendimos rápidamente que el “tiempo a solas” no puede limitarse al trayecto en el coche entre las casas de nuestros padres en la mañana de Acción de Gracias. Programar tiempo para estar a solas, realmente a solas, es esencial. Escríbelo en tu agenda. Ponlo en tu calendario de Google. No lo dudes dos veces cuando vayas al supermercado o asistas a una clase de ejercicio, ya que son clave para nuestra salud mental y física. Tratar el tiempo a solas con tu pareja como una prioridad máxima durante la temporada navideña ayuda a aliviar parte de ese agotamiento cuando el polvo finalmente se asienta.

5. Enfocarse en el autocuidado individual

A veces la clave para una intimidad emocional y física saludable proviene de dar espacio para que cada uno haga sus propias cosas. Esta época del año está llena de un montón de gente y muchas expectativas, por lo que tomar ese baño, leer ese libro o escuchar otro podcast de crímenes reales puede ser la forma de aplacar una temperamento caliente antes de que estalle. Cuidar de uno mismo no solo te mantiene saludable, al final del día te convierte en un mejor compañero.

6. Haz los “aburridos” recados juntos

Acabas de recibir esa notificación: llegó otro paquete para recoger. Además, hace frío, así que de repente tus neumáticos necesitan ser cambiados. En lugar de ponerte las botas y caminar solo por las calles nevadas, pídele a tu pareja que te acompañe. Poner música festiva en el coche o señalar tus exhibiciones de luces favoritas puede ayudar a hacer que los aburridos recados como recoger papel de envolver o sal para el camino brillen con la magia festiva.

7. De un regalo inesperado o un gesto sexy

Poco a poco se llega lejos, y esto es cierto tanto dentro como fuera del dormitorio. Sorprenderse mutuamente con nuestras bebidas favoritas de Starbucks (¡¡hola, mocha de menta!!) o un regalo de Navidad anticipado es una excelente manera de mantener viva la esencia de la temporada durante la rutina diaria. ¿Te podemos sugerir un viaje espontáneo al dormitorio para probar un nuevo juguete o lucir esa nueva habilidad oral de la que has estado leyendo?

8. Rendirse al romance cursi

Todos hemos sido esa persona que frunce el ceño al ver a la linda pareja en Instagram con sus pijamas a cuadros a juego, pero escúchame. Planificar una actividad como el esquí, el patinaje sobre hielo o festivales específicos de las fiestas es la manera perfecta de conectarse con ese romance de Cambio de Princesas que todos deseamos en secreto. Algunos de mis recuerdos favoritos de las fiestas con mi pareja han surgido de construir esa terrible casa de jengibre y pagar un poco demasiado por un chocolate caliente promedio bajo las luces de la ciudad.