Las 9 mejores máquinas de remo de 2023

Las 9 mejores máquinas de remo del 2023

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Persona utilizando una máquina de remar Ergatta en una sala de estar con grandes ventanas y muchas plantas.

Ergatta

Las máquinas de remar combinan la quema de calorías con el cardio de bajo impacto para brindar una experiencia única que casi cualquier persona puede disfrutar, independientemente de la edad o nivel de fitness. Además, pueden ser más efectivas que correr en una cinta de correr y ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo mejor que una bicicleta estática.

Nuestra elección principal es el Concept2 Model D; ofrece un remo suave y fácil, un diseño cómodo y ergonómico, y es el remo más silencioso que hemos probado. Si prefieres una máquina de remar inteligente, recomendamos el Hydrow Wave; hace un gran trabajo al replicar la experiencia en el agua y ofrece clases interactivas y un funcionamiento suave.

A continuación se presentan nueve de las mejores máquinas de remar que he probado. Aunque la mayoría de los remadores brindan beneficios similares, las diferencias en el sistema de tensión, la disponibilidad de clases y el tamaño general son clave para determinar cuáles son las mejores para ciertas personas. También encontrarás respuestas a algunas preguntas frecuentes, así como información sobre cómo pruebo los remadores, al final de esta guía.

Mejores opciones para las mejores máquinas de remar

Mejor en general: Concept2 Model D – Ver en AmazonLa máquina de remar indoor Concept2 Model D lleva el gimnasio a tu hogar con su resistente construcción, un deslizamiento suave, un diseño cómodo y una calidad excelente.

Mejor presupuesto: Stamina Body Trac Glider – Ver en AmazonLa máquina de remar Stamina BodyTrac Glider 1050 ofrece un entrenamiento versátil con sus brazos independientes en movimiento y una resistencia hidráulica suave para un remo continuo.

Mejor interactiva: The Ergatta Rower – Ver en ErgattaEl remador conectado Ergatta combina la emoción de las carreras de videojuegos con los beneficios para la salud de un ejercicio de cuerpo completo para ofrecer una de las máquinas de remar más interactivas disponibles.

Mejor inteligente: Hydrow – Ver en HydrowLa máquina de remar Hydrow tiene como objetivo ser el Peloton de los remadores domésticos, con una experiencia de contenido inmersiva que ofrece un entrenamiento completo de cuerpo.

Mejor presupuesto inteligente: Hydrow Wave – Ver en HydrowEl Hydrow Wave replica la experiencia en el agua mejor que el Hydrow original, es el remador más suave que hemos probado y es una de las máquinas inteligentes más asequibles del mercado.

Mejores clases: Peloton Row – Ver en PelotonEl Peloton Row es una máquina de remar para uso doméstico con clases interactivas dirigidas por instructores, que es exactamente el tipo de experiencia de entrenamiento premium en el hogar por la que Peloton se hizo famoso.

Mejor resistencia digital: NordicTrack RW900 – Ver en NordicTrackEl RW900 de NordicTrack combina la estimulación de cursos dirigidos por instructores con la versatilidad de resistencia tanto de aire como digital para ofrecer una de las mejores experiencias de remar en casa.

Mejor resistencia al agua: Máquina de remo WaterRower Natural – Ver en AmazonLa elegante máquina de remo WaterRower Natural utiliza resistencia al agua para hacerte sentir como si estuvieras remando en aguas abiertas.

Mejor para principiantes: Máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness – Ver en AmazonSilenciosa, suave y estable, la máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness ofrece diferentes niveles de resistencia magnética para una amplia variedad de entrenamientos.

persona usando una máquina de remo indoor Concept2 Model D.

Amazon

  • Sistema de tensión: Volante de resistencia al aire
  • Dimensiones (largo x ancho): 8 ft. x 2 ft.
  • Capacidad de peso: 500 lbs.
  • Monitor digital: Pantalla retroiluminada LCD
  • Funciones inteligentes: Compatibilidad inalámbrica Bluetooth y ANT+, así como entrenamientos de tiempo, distancia e intervalos
  • Costo de membresía: N/A

Pros: Operación de deslizamiento suave, fácil montaje, tamaño grande para personas altas

Contras: Caro, requiere un poco de espacio (9 pies por 4 pies)

La máquina de remo indoor Concept2 Model D cuenta con patas delanteras de aluminio sólido, patas traseras de acero, un volante de resistencia al aire y una capacidad máxima de peso de usuario de 500 libras, convirtiéndola en nuestra elección principal.

Esencial para ejecutar remadas potentes e ininterrumpidas, el volante del Model D tiene un regulador para ajustar su resistencia al aire, otorgándote un control completo de la resistencia. Cuanto más fuerte y rápido remes, más viento genera el volante y más resistencia sentirás.

Con una máquina de remo de resistencia al aire, es de esperar un poco de ruido, sin embargo, el Model D funciona lo suficientemente silencioso como para que los remeros puedan escuchar música o ver televisión a un volumen normal durante los entrenamientos. Su monitor de rendimiento registra la frecuencia de remada, las calorías quemadas, la distancia, el ritmo y los vatios, y cuenta con varios entrenamientos incorporados.

una máquina de remo Stamina BodyTrac Glider 1050 en una habitación de color gris y blanco.

Walmart

  • Sistema de tensión: Resistencia del cilindro hidráulico
  • Dimensiones (largo x ancho): 4.8 ft. x 3.5 ft.
  • Capacidad de peso: 250 lbs.
  • Monitor digital: Monitor electrónico básico
  • Funciones inteligentes: N/A
  • Costo de membresía: N/A

Pros: Inexpensivo para una máquina de remo, brazos independientes para una amplia gama de movimientos, fácil de montar

Contras: La resistencia disminuye a medida que el pistón se calienta durante largas sesiones de remo, garantía corta (90 días para las piezas, un año para el marco)

La máquina de remo Stamina BodyTrac Glider 1050 ofrece una excelente relación calidad-precio por $100. Aunque es compacta y silenciosa, esta máquina de remo de resistencia hidráulica ofrece un excelente entrenamiento con un asiento acolchado que se desliza suavemente y brazos separados y móviles.

Lo que hace que el BodyTrac Glider sea tan especial es su versatilidad en los movimientos de los brazos. Puedes remar hacia adelante o hacia atrás, mover los brazos en direcciones circulares, juntar los mangos para una remada convencional o separar los agarres para ejercitar diferentes músculos de los brazos, hombros y espalda alta.

La máquina puede mantener diferentes niveles de resistencia consistentes durante aproximadamente 30 minutos de remo intenso, pero al igual que la mayoría de las máquinas de remo hidráulicas, el fluido en el pistón hidráulico se calienta, lo que disminuye la resistencia. Cuando esto sucede, deberás pausar y aumentar manualmente la configuración de resistencia.

el autor toca la pantalla de la máquina de remo conectada Ergatta en un espacio habitable.

Rick Stella/Insider

  • Sistema de resistencia: Volante de agua
  • Dimensiones (longitud x anchura): 7,1 pies x 1,9 pies
  • Capacidad de peso: 500 libras
  • Monitor digital: Pantalla táctil HD de 17,3 pulgadas
  • Funciones inteligentes: Incluye una biblioteca de entrenamientos interactivos y métricas de fitness disponibles
  • Costo de membresía: $29 por mes

Pros: Plataforma de entrenamiento motivadora inspirada en videojuegos, diseño hermoso, diseño plegable para facilitar el almacenamiento

Contras: Caro

El remo Ergatta Connected utiliza una pantalla gigante incorporada para mostrar sus entrenamientos y ejercicios bajo demanda, que en su mayoría están compuestos por una serie de rutinas inspiradas en videojuegos. Puedes competir contra la máquina misma en rutinas basadas en objetivos y entrenamientos de intervalos, y también puedes competir contra otros usuarios de Ergatta en carreras simuladas.

El propio remo es una belleza. Fabricado en madera de cerezo y con un mecanismo tradicional de remo de agua, tiene una apariencia y una sensación premium, y el susurro relajante del reservorio de agua añade una experiencia aún más placentera.

Su única desventaja es que no es barato (además de una tarifa mensual recurrente de $27 por las clases en streaming). Aun así, el remo Ergatta Connected ofrece un entrenamiento de cuerpo completo disfrazado de experiencia de juego interactivo, y es uno de los más agradables que hemos probado.

Lee nuestra reseña completa del remo Ergatta

un modelo utiliza la máquina de remo Hydrow en una habitación con paredes de madera.

Cortesía de Hydrow

  • Sistema de resistencia: Resistencia electromagnética
  • Dimensiones (longitud x anchura): 7,1 pies x 2,1 pies
  • Capacidad de peso: 375 libras
  • Monitor digital: Pantalla táctil HD de 22 pulgadas con dos altavoces frontales
  • Funciones inteligentes: Clases interactivas en vivo y bajo demanda, capacidad ANT+, WiFi y Bluetooth
  • Costo de membresía: $44 por mes

Pros: Amplia biblioteca de clases y eventos de remo motivadores, ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, resistencia electromagnética silenciosa

Contras: Caro

Uno de los mejores remos que hemos probado y que ofrece el mismo tipo de contenido conectado que los fanáticos de NordicTrack y Peloton adoran es el remo Hydrow y su remo, el Hydrow Rowing Machine.

Construido con un marco de aluminio y acero sobre un cuerpo de polímero plana de antracita, el Hydrow es un remo duradero y resistente. En la parte frontal de la máquina se encuentra una pantalla táctil HD desde donde puedes acceder a su biblioteca de entrenamientos interactivos. Estos entrenamientos incluyen desde rutinas bajo demanda, remadas libres estilo natación abierta, entrenamientos específicos de todo el cuerpo y clases en vivo.

La máquina también cuenta con la capacidad de medir tu frecuencia cardíaca mediante un monitor incluido y ofrece una resistencia electromagnética silenciosa. Hydrow no solo proporciona clases que te motivan para terminar una remada, sino que también crea un ambiente competitivo donde puedes ver cómo te comparas con otros usuarios de todo el mundo o cualquier otra persona que use tu máquina.

El precio es alto, además de una tarifa mensual recurrente de $38 para acceder a las clases, pero vale la pena la inversión.

Lee nuestra reseña completa del remo Hydrow

persona usando una máquina de remo Hydrow Wave en una sala de estar.

Jessica Orwig/Insider

  • Sistema de tensión: Resistencia electromagnética
  • Dimensiones (longitud x anchura): 6.7 pies x 1.5 pies
  • Capacidad de peso: 375 libras
  • Monitor digital: Pantalla táctil HD de 16 pulgadas con dos altavoces frontales
  • Funciones inteligentes: Clases interactivas en vivo y a pedido, capacidad ANT+, WiFi y Bluetooth
  • Costo de membresía: $44 al mes

Pros: Amplia biblioteca de clases en streaming, remo increíblemente suave, simula de cerca la experiencia en el agua, muy silencioso durante su uso, muchas funciones de seguridad útiles

Contras: Pantalla más pequeña que la del Hydrow regular y no es ajustable

Aunque el Hydrow original es un remo de calidad por sí mismo, la nueva versión de la marca, llamada Hydrow Wave, representa una mejora impresionante en dos aspectos: su capacidad para replicar la experiencia en el agua y su precio más económico.

De todos los remos que hemos probado, ninguno se acerca tanto a la sensación de remar en el agua como el Hydrow Wave. Esto se debe en gran parte a su funcionamiento ultradiscreto que permite una experiencia agradable y rítmica. También es increíblemente silencioso durante su uso, algo que encontramos relajante y, a veces, incluso hipnótico (de manera positiva).

Lo que hace que el Wave sea aún mejor es que tiene un precio de $1,895, lo cual es $600 más barato que el Hydrow original. Es ciertamente una inversión considerable, pero es impresionante que una máquina inteligente de esta calidad cueste menos de $2,000.

Sin embargo, hay algunas diferencias importantes. En primer lugar, tiene una pantalla táctil de 16 pulgadas incorporada que no se puede ajustar, a diferencia de los 22 pulgadas ajustables del Hydrow original. También tiene dimensiones más pequeñas, aunque esto no necesariamente es una desventaja ya que sigue soportando la misma cantidad de peso y ocupa menos espacio.

Lee nuestra reseña completa del Hydrow Wave

Peloton Row

Peloton

  • Sistema de tensión: Resistencia controlada electrónicamente
  • Dimensiones (longitud x anchura): 8 pies x 2 pies
  • Capacidad de peso: 300 libras
  • Monitor digital: Pantalla táctil HD de 23.8 pulgadas con altavoces frontales
  • Funciones inteligentes: Clases interactivas en vivo y a pedido, capacidad ANT+, WiFi y Bluetooth
  • Costo de membresía: $44 al mes

Pros: Clases instructivas interactivas y motivadoras, diseño premium, pantalla giratoria para ejercicios en el suelo, la pantalla puede reproducir otros medios además de las clases, viene con un anclaje de pared para un fácil almacenamiento

Contras: Costoso, requiere un costo de suscripción mensual para acceder a las clases y al contenido de Peloton

Desde que Peloton lanzó su bicicleta estática de gran popularidad, la marca ha construido la mayoría de su reputación ofreciendo clases motivadoras e interactivas dirigidas por su alegre y carismático grupo de instructores. Con el Peloton Row, la estrategia sigue siendo la misma, aunque en un formato diferente.

Aunque las diferencias estéticas entre una máquina de remo y una bicicleta estática o una cinta de correr son obvias, donde el Peloton Row realmente se diferencia de las otras máquinas de la línea de Peloton es con el tipo de entrenamiento que ofrece. El remo puede ser un entrenamiento de cuerpo completo más efectivo que correr o montar en bicicleta, y esto es especialmente cierto si consideramos las motivadoras clases disponibles para transmitir en el Row.

Además de las clases, el remo también brinda información sobre tu postura para ayudarte a sacar el máximo provecho de cada remada. Puedes establecer ciertos objetivos de ritmo para alcanzar durante cada entrenamiento, lo cual proporciona una motivación adicional incluso en clases que ya hayas tomado. Esto le da a la gran variedad de clases ofrecidas por el Row mucha replayabilidad.

La máquina en sí no se ve tan diferente a algo como el Hydrow, ya que cuenta con un asiento ergonómico, una pantalla táctil HD incorporada y un sistema de correas ajustables para adaptarse a personas de diferentes alturas. Vale la pena señalar que tiene un límite de peso de 300 libras, lo cual es menos que cualquiera de los modelos Hydrow en esta guía.

Al igual que otras máquinas de Peloton, se requiere una suscripción mensual para acceder a la biblioteca de clases en streaming. Esto tiene un costo de $44 al mes y vale la pena el gasto siempre y cuando uses tanto la máquina de remo como las clases disponibles con frecuencia.

una persona usa el NordicTrack's RW900 en un espacio habitable.

NordicTrack

  • Sistema de tensión: Resistencia digital automática
  • Dimensiones (longitud x ancho): 4.2 pies x 1.8 pies
  • Capacidad de peso: 250 libras
  • Monitor digital: Pantalla táctil HD de 22 pulgadas con sistema de sonido premium incorporado
  • Características inteligentes: Acceso a la biblioteca de clases interactivas en vivo y a pedido de iFit, audio Bluetooth integrado
  • Costo de membresía: $39 al mes

Pros: Entrenamientos interactivos, se pliega fácilmente, utiliza un diseño de doble resistencia

Contras: Costoso, la membresía de iFit cuesta $47 al mes (después del primer año gratuito)

Aunque NordicTrack puede ser más conocido por sus bicicletas estáticas y cintas de correr, la compañía también vende máquinas de remo de alta calidad, y su modelo RW900 es su joya de la corona. Con una pantalla táctil HD de 22 pulgadas, una biblioteca de clases de entrenamiento interactivas dirigidas por entrenadores reales y un diseño plegable, esta máquina de remo destaca.

Lo que hace que esta máquina de remo sea particularmente impresionante es su resistencia dual. Mientras remas durante una clase, un instructor tiene la capacidad de ajustar digitalmente la resistencia según cómo quiera que remes. Pero si es demasiado difícil o quieres intensificar tu entrenamiento, también puedes ajustar manualmente esta resistencia sobre la marcha.

El RW900 también brilla por lo que ofrece en términos de entrenamientos a través de su plataforma interactiva iFit. Ya sea rutinas de estudio de su equipo de entrenadores de iFit o sesiones más relajantes en ubicaciones reales de todo el mundo, las opciones son diversas. Incluso hay clases de yoga y entrenamiento cruzado para variar un poco las cosas.

Todas las compras nuevas también incluyen un año gratuito de iFit (que cuesta $564 al año o $47 al mes), por lo que no tendrás que preocuparte por un cargo mensual recurrente por acceso a la biblioteca de contenido durante al menos el primer año.

una persona usa la máquina de remo WaterRower Natural en un espacio habitable.

WaterRower

  • Sistema de tensión: Volante de agua
  • Dimensiones (longitud x ancho): 6.8 pies x 1.8 pies
  • Capacidad de peso: 700 libras
  • Monitor digital: Monitor de rendimiento S4
  • Características inteligentes: Tiempo, distancia, velocidad e intensidad de remado se muestran a través del monitor integrado, compatible con monitores de ritmo cardíaco (kit se vende por separado)
  • Costo de membresía: N/A

Pros: Aspecto precioso, sonidos relajantes, simulación de la sensación de remar en aguas abiertas

Contras: Costoso, el monitor incluido es aceptable pero limitado

Si la máquina de remo WaterRower Natural te resulta familiar, es porque es la unidad base utilizada por Ergatta para su Connected Rower (nuestra elección de la mejor máquina de remo interactiva).

Para una máquina de remo indoor, el WaterRower se acerca más a recrear la sensación de remar en exteriores, ya que cuenta con un volante de agua que empuja el agua en un tanque resistente. Incluso emite sonidos suaves y relajantes del agua mientras haces ejercicio.

Además de controlar la resistencia a través de tus movimientos —cuanto más fuerte y rápido remes, mayor es la resistencia que encuentras en el volante—, puedes aumentar la resistencia añadiendo agua al tanque. En esencia, cuanto más agua haya, mayor es la resistencia en el volante y más duro será tu entrenamiento.

El mantenimiento de la máquina también es fácil. Solo tienes que llenar el tanque utilizando la bomba de sifón incluida y colocar una pastilla de cloro cada seis meses.

Con un asiento cómodo y estable que se desliza suavemente a lo largo de rieles duales, experimentarás un excelente entrenamiento donde podrás hacer un seguimiento de la distancia, el tiempo y las calorías quemadas que se muestran en el monitor S4. El remo viene con una garantía de tres años en sus piezas, así como una garantía de cinco años en el marco.

una persona utiliza la Máquina de Remo Magnética Sunny Health & Fitness en un fondo blanco.

Amazon

  • Sistema de tensión: Tensión magnética (8 niveles de resistencia)
  • Dimensiones (longitud x anchura): 6,5 ft. x 1,6 ft.
  • Capacidad de peso: 250 lbs.
  • Monitor digital: Monitor LCD
  • Funciones inteligentes: Tiempo, distancia, velocidad y conteo de calorías mostrados en la pantalla LCD
  • Costo de membresía: N/A

Pros: Económico con ocho niveles de resistencia, fácil de plegar y almacenar

Contras: La calidad del cordón no es la mejor, el riel puede ser demasiado corto para personas altas

La Máquina de Remo Magnética Sunny Health & Fitness, con un precio razonable, ofrece varias características convenientes: un asiento cómodo y acolchado, manijas antideslizantes, un monitor LCD que registra el conteo de remadas, el tiempo y las calorías quemadas, y ocho niveles de resistencia magnética ajustables para intensidades distintas.

El nivel dos es bueno para calentar antes de pasar a los niveles tres y cuatro para un entrenamiento más vigoroso. Los niveles cinco en adelante son más intensos y perfectos para sesiones de remo cardiovasculares prolongadas. El nivel siete es para resistencia y sprints al máximo, mientras que el nivel ocho ofrece la mayor resistencia (y el entrenamiento más duro).

Capaz de soportar hasta 250 libras, la Máquina de Remo Magnética de Sunny tiene un riel de 48 pulgadas en el que el asiento acolchado se desliza suave y silenciosamente. El remo puede plegarse fácilmente para un almacenamiento conveniente e incluso tiene ruedas incorporadas. Es fácil de montar y relativamente compacto, ocupando poco espacio cuando está plegado y muy poco espacio cuando está abierto.

persona sentada en una máquina de remo ergatta en una sala de estar.

Rick Stella/Insider

Cada remo destacado en esta guía pasó por un proceso de prueba para medir su rendimiento en estas cuatro categorías: Facilidad de uso, experiencia, confiabilidad y valor. Esto es cómo cada categoría influyó específicamente en los remos que finalmente aparecieron en esta guía.

Facilidad de uso: Las máquinas de remo tienen una curva de aprendizaje naturalmente baja: la idea general es simplemente sentarse y remar. Pero sabemos que hay más en ello que eso. La facilidad de uso se refiere también al proceso de configurar la máquina en tu hogar, lo fácil que es comenzar, si hay una aplicación complementaria y si esa curva de aprendizaje (por empinada que sea) afecta drásticamente a la siguiente categoría: tu experiencia.

Experiencia: Hacer ejercicio por diversión puede parecer un oxímoron, pero es importante disfrutar en cierta medida del sudor que produces. Dado que una máquina de remo ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, quieres una que no se sienta como una especie de extenuante juego de tira y afloja. Idealmente, una máquina de remo adecuada ofrece un funcionamiento suave, una plataforma atractiva (ya sea que ofrezca retroalimentación digital o simplemente sea fluida de usar) y es cómoda de usar.

Confiabilidad: Si la máquina de remo en la que inviertes no dura más de unos meses, es probable que maldigas cualquier inclinación que tuviste de comprarla. En pocas palabras, las máquinas de entrenamiento en casa no son baratas y la que elijas acabar gastando una gran suma de dinero en ella debe funcionar y hacerlo con frecuencia.

Valor: El valor es una mezcla de las categorías que vinieron antes, así como de prestar atención a su precio real, pero esto no significa que se deban ignorar los modelos más caros. Es mejor gastar más dinero una vez en una máquina confiable, fácil de usar y que brinde un entrenamiento divertido que lidiar con un modelo económico incómodo cada pocos meses.

La forma correcta de remar consiste en una fase inicial de impulso seguida de una fase de recuperación, y es la mejor manera de aprovechar al máximo tus entrenamientos y evitar lesiones. Aquí te explicamos cómo ejecutarlo:

  • Para el impulso, comienza primero con las piernas y una vez que estén extendidas y tu espalda esté en posición vertical, usa los brazos para jalar el asa hacia tu cuerpo. Tu posición final debería ser con las piernas completamente extendidas, el asa del remo juntada con tu cuerpo y tus muñecas alineadas con tus antebrazos. A partir de aquí, pasarás a la fase de recuperación.

  • El primer paso de la recuperación es enderezar los brazos y girar tu cuerpo desde las caderas, asegurándote de no encorvarte hacia adelante ni doblarte hacia atrás. Este movimiento fluido hará que tus piernas se flexionen hasta que tus espinillas estén completamente verticales.

Finalmente, no veas este ejercicio como una competencia. Concéntrate en perfeccionar tu técnica, no en qué tan rápido puedes remar.

¿Es el remo mejor que correr?

Remar activa más grupos musculares que simplemente correr, según un estudio realizado por el Dr. Cameron Nichol, un antiguo remero olímpico. Además de activar aproximadamente el 85% de los músculos de tu cuerpo y más de nueve grupos musculares diferentes, remar también ayuda a fortalecer la espalda, tonificar los brazos y beneficiar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.

¿Puedes remar todos los días?

En resumen, sí. Pero al igual que con cualquier rutina de ejercicio, es importante no exagerar ni superar constantemente tus límites. El entrenador personal, Irving Hyppolite, le dijo a VoiceAngel que las personas tienden a intentar hacer demasiado y que hay un límite real en cuanto a la cantidad que tu cuerpo puede soportar. Hyppolite recomienda hacer ejercicio de tres a cinco días a la semana durante 45 minutos a una hora (incluyendo calentamiento y enfriamiento) como estándar.

¿Puedes perder peso usando una máquina de remo?

El ejercicio constante es solo un componente para controlar tu peso, por lo que sería irresponsable decir que una máquina de remo puede ser la única responsable de ayudarte a perder peso. Caley Crawford, NASM CPT y Directora de Educación de Row House, le dijo a VoiceAngel que “es crucial que combines una dieta sólida y saludable con tu rutina de ejercicio”.

¿Qué tipo de máquina de remo es la mejor para uso en el hogar?

La mejor máquina de remo para uso en el hogar depende del espacio del que dispongas para utilizar una máquina tan grande como un remo. Algunas máquinas de remo se pliegan, lo que las hace más fáciles de guardar contra una pared o incluso en un garaje, pero muchas otras no lo hacen y ocuparán un gran espacio. Mide el espacio disponible en tu hogar y compara los tamaños de cada máquina de remo que estés considerando para tener una idea de cuál se ajusta mejor.

¿Puedes desarrollar músculo con una máquina de remo?

Sí, usar una máquina de remo es una forma excelente y apta para principiantes de desarrollar músculo. Además, trabaja todo tu cuerpo, lo que te permite fortalecer una variedad de músculos y es un entrenamiento mucho menos impactante que correr o levantar pesas.

Con tantos tipos diferentes de máquinas de remo, es importante examinar cada modelo para elegir uno que se ajuste mejor a tus necesidades y te mantenga motivado/a y libre de lesiones. Debes tener en cuenta características como:

Tipo: Las máquinas de remo para el hogar están disponibles en una variedad de tipos, incluyendo opciones plegables, aquellas que vienen con un depósito de agua y otras que tienen asas móviles independientes. También hay varios tipos de resistencia (más abajo) que diferencian a las máquinas de remo.

Resistencia: Los diferentes tipos de resistencia incluyen magnética (los electroimanes reducen la velocidad del volante de metal de la máquina de remo), aire (el viento generado por el volante en movimiento crea resistencia), hidráulica (la resistencia se crea mediante un fluido hidráulico en un pistón o dos conectados a las asas de la máquina de remo) y agua (el volante empuja contra el agua en un depósito).

Precio: El precio de las máquinas de remo puede variar desde $150 para una opción básica de nivel de entrada hasta más de $2,000 para una máquina de remo inteligente que viene con una pantalla incorporada y ofrece entrenamientos en streaming.

Mantenimiento: La mayoría de las máquinas de remo simplemente necesitan ser limpiadas después de su uso para preservar su durabilidad. Esto incluye limpiar el sudor y quitar cualquier suciedad visible. Las máquinas de remo que tienen un depósito de agua también necesitan ser tratadas ocasionalmente y es recomendable limpiar el depósito cada seis meses.

Capacidad máxima de peso del usuario: Los modelos varían en cuanto a la cantidad de peso que soportan, pero muchos pueden acomodar desde 220 hasta 265 libras o más.

Tamaño: La máquina debe ser lo suficientemente grande como para que puedas estirar las piernas y mantener la forma correcta de remar, pero lo suficientemente pequeña como para que quepa en tu espacio de entrenamiento.

Plegabilidad: Algunas máquinas (generalmente las de resistencia magnética e hidráulica) se pueden plegar para facilitar su almacenamiento, mientras que otras (a menudo, las de resistencia de aire y agua) no.

Monitor: Un monitor o computadora realiza un seguimiento de información como la distancia recorrida, la duración, la velocidad y/o las calorías quemadas durante el remo.

Asiento: Debe estar contorneado y ser lo suficientemente grande como para mantener cómodo tu trasero mientras te permite mantener la forma adecuada.


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