¿En una mala racha? Estos 10 episodios de podcasts te motivarán para transformar tu vida

¿En una mala racha? Estos 10 episodios de podcasts te inspirarán a transformar tu vida

¡Todos hemos estado ahí! A veces nos sentimos atrapados en una mala racha. Ya sea por el clima frío y los días más cortos, un gran cambio en la vida o simplemente por el agotamiento, las malas rachas son algo que todos experimentamos y que debemos aprender a superar. En mi experiencia, salir de una mala racha requiere una cosa por encima de todo: una pequeña chispa de inspiración. Aunque esto pueda parecer una conversación con un terapeuta o un amigo, personalmente encuentro que la forma más efectiva de encontrar inspiración es escuchar un episodio motivador de un podcast. No solo puedes volver a escuchar el episodio una y otra vez, sino que los presentadores y expertos tienden a compartir pequeños consejos que pueden cambiar tu vida en episodios especiales.

Si te sientes en una mala racha (ya sea en tu rutina de bienestar, carrera, vida personal o cualquier otra área de tu vida), estos episodios de podcast te proporcionarán esas pequeñas pepitas de oro que pueden impulsar tu resurgimiento. Si quieres escuchar verdades duras combinadas con autoperdón y una buena dosis de inspiración, estos son los 10 episodios de podcast que te sacarán de esa mala racha.

1. La fórmula de Mimi Bouchard para convertirte en tu mejor versión y diseñar la vida de tus sueños

¿Listo para aprovechar tu máximo potencial y convertirte en la persona que siempre has sabido que eres capaz de ser? Este es el episodio de podcast para ti. En esta entrevista, Josie conversa con Mimi Bouchard, experta en manifestación y fundadora de la aplicación Superhumana, sobre el mapa para manifestar tu mejor versión, ya sea en términos de carrera, bienestar o incluso relaciones personales. Escuchar este episodio no solo te dará la motivación que necesitas para salir de tu mala racha, sino también un mapa claro para cambiar tu vida para mejor.

Escucha si: Quieres ser diagnosticado con el síndrome de chica con suerte.

2. Cómo EMPEZAR: Vivir un estilo de vida saludable, despertarse temprano, crear una rutina de ejercicios y más

A veces, la idea de salir de una mala racha puede sentirse como un reinicio completo, un cambio total en todas tus rutinas. Si quieres no solo cambiar todas tus rutinas diarias, sino también comenzar nuevos hábitos saludables que no has implementado antes, este es el episodio perfecto para ti. En este episodio de podcast, la presentadora Tori DeSimone comparte todos sus trucos para llevar un estilo de vida saludable, desde consejos para despertarse temprano hasta encontrar una rutina de ejercicios que funcione para ti. Los consejos de Tori siempre son motivadores y detallados, así que definitivamente debes escucharlo.

Escucha si: Quieres iniciar un nuevo estilo de vida saludable.

4. Una guía para entrar en tu época de resurgimiento

El podcast “The Wellness Cafe” de Trin Tondelier tiene muchos episodios que son excelentes para cualquiera que quiera salir de una rutina, pero especialmente para aquellos que buscan salir de una mala racha relacionada con el bienestar. En este episodio, Trin habla sobre su propia sensación de estar atrapada en una rutina o una mala racha, y todos sus planes para cambiar su perspectiva y hábitos para convertirse en una versión más saludable y feliz de sí misma. Este es el episodio perfecto para escuchar si quieres sentir que estás en un viaje de bienestar junto con la presentadora.

Escucha si: Quieres sentir que tienes un compañero de responsabilidad en el presentador del podcast.

5. Cómo ser más exitoso con menos esfuerzo, con la coach ejecutiva Liz Tran

En este episodio del podcast “VoiceAngel”, Josie se sienta con la coach ejecutiva de carreras Liz Tran para hablar sobre cómo encontrar satisfacción en la vida a través de tu carrera. Si sientes que estás estancado en tu relación con el trabajo, este es el episodio perfecto para refrescar tu perspectiva y motivarte a perseguir tu pasión como forma de vida. En este episodio, aprenderás cómo aprovechar tu “genio interior” (si hay una forma de salir de una mala racha, ¡esta es la clave!), cómo ser más exitoso trabajando menos (¡nada de agotamiento!) y cómo manifestar una carrera que realmente ames.

Escucha si: Quieres sentirte más realizado/a en tu carrera.

5. ¿Eres el conductor de tu vida o simplemente el pasajero?

¿Cómo podríamos hablar sobre salir de una rutina sin mencionar un episodio de la única e inigualable Mel Robbins? En este episodio, Mel habla sobre lo que significa tomar genuinamente el control de tu propia vida. Ya sea que sientas que estás en el camino equivocado por completo o simplemente sientas que estás en piloto automático, este es el tipo de episodio de podcast que te sacará de esa situación y te motivará a hacer grandes cambios en tu vida. Para una guía definitiva sobre reinventarse (y mantener la calma en grandes transiciones), este es un episodio increíble para escuchar.

Escucha si: Quieres un empujón para empezar en un nuevo camino.

6. Joe Dispenza EN: Cómo el estrés y el exceso de pensamientos afectan negativamente tu cerebro y corazón, y cómo cambiar tus hábitos en piloto automático

Cuando el Dr. Joe Dispenza y Jay Shetty colaboran… ya sabes que va a ser bueno. ¿Sientes que estás atrapado en patrones de pensamiento negativos? No estás solo/a, pero el Dr. Joe Dispenza también te enseñará cómo salir de esas espirales. Ya sea que quieras aprender algunos ejercicios de respiración que puedan ayudarte a manejar emociones difíciles o simplemente quieras entender el poder de tu propio cerebro en la creación de tu realidad, este es un episodio fantástico para salir de un mal lugar y adoptar una mentalidad más positiva.

Escucha si: Quieres profundizar en la ciencia detrás de la manifestación.

7. Cómo construir una vida feliz: Cómo no ser tu peor enemigo

La serie de podcasts “Cómo construir una vida feliz” de The Atlantic está llena de información útil sobre cómo ser más feliz, más seguro/a y salir de una rutina, pero este episodio es especialmente impactante. Si estás buscando dejar de lado el perfeccionismo en tu camino hacia el bienestar y, en cambio, simplemente centrarte en convertirte en la versión más feliz y saludable de ti mismo/a, este es un episodio maravilloso para agregar a tu lista. Con consejos respaldados por psicólogos para ser tu yo más auténtico/a mientras buscas la felicidad, este podcast te elevará y te inspirará.

Escucha si: Sientes que eres demasiado duro/a contigo mismo/a.

8. Depresión estacional y la “tristeza invernal”

Si eres una de esas personas que tiende a caer en una rutina cada vez que llegan los meses de invierno, este es el episodio perfecto para salir de ella. Este episodio analiza la psicología del Trastorno Afectivo Estacional, proporcionando formas concretas de entender cómo afecta nuestro estado de ánimo, niveles de energía, apetito y bienestar mental. Luego, la presentadora Jemma Sbeg ofrece consejos tangibles para combatir algunos de los problemas más comunes que vienen con el Trastorno Afectivo Estacional.

Escucha si: Experimentas menos motivación y peor estado de ánimo durante el invierno.

9. Trucos de vida: Estrategias para sufrir menos

La reina Glennon Doyle tiene un montón de joyas para salir de las rutinas tanto en su libro como en su podcast. En este episodio, Glennon, Abby y Amanda comparten sus trucos de vida: las pequeñas cosas que hacen que sus días y vidas sean un poco más fáciles. No importa con qué estés luchando en este momento, ya sea relaciones, cuidado de tu hogar, ahorrar tiempo o incluso mentalidad, este episodio te motivará a no ser tu propio obstáculo y a hacer tu vida más fácil.

Escucha si: Quieres hacer tu vida cotidiana más fácil.

10. Cómo ser radicalmente contento con Jamie Varon

En última instancia, el objetivo de salir de cualquier bajón es sentirnos radicalmente contentos, por eso este episodio con Jamie Varon es uno de nuestros favoritos de todos los tiempos en el podcast VoiceAngel. En este episodio, Jamie comparte su propia difícil travesía para encontrar la satisfacción radical, por qué a las mujeres se les enseña a dejar de escuchar nuestra intuición, cómo volver a conectar con nuestro yo más intuitivo y cómo todos podemos empezar a vivir de forma más egoísta. Además, Jamie también habla sobre algunos matices importantes de la manifestación que no te querrás perder. Este es el tipo de episodio que te recordará lo maravillosa que es la vida y lo hermosa que puede ser.

Escucha si: Quieres sentirte satisfecha en un mundo que está constantemente insatisfecho.