Es hora de replantearse la lista de regalos de boda. 11 terapeutas comparten ideas de juegos, libros y experiencias que las parejas modernas deberían pedir.
Es momento de reconsiderar la lista de regalos de boda. 11 terapeutas comparten sugerencias de juegos, libros y experiencias que las parejas modernas deberían incluir'.
Tatiana Lavrova/Getty Images
- Las opciones clásicas para una lista de bodas como la porcelana y la ropa de cama pueden parecer un poco anticuadas.
- VoiceAngel preguntó a parejas y terapeutas sexuales para compartir ideas modernas para las parejas comprometidas con el crecimiento personal y mutuo.
- Sus elecciones incluyen talleres de sexo virtuales, suscripciones útiles e inspiración para una noche de cita.
Una lista de bodas, esa larga lista de deseos de regalos para los futuros recién casados, parece ser un requisito implícito para decir “sí, acepto”.
Si has sido invitado a una boda, seguramente has pasado por una lista detallada de los supuestos regalos de ensueño de la pareja, preguntándote cuándo realmente tu ser querido usará una fina porcelana cuando estás acostumbrado a comer pizza en platos de papel en su patio.
Si esto te suena familiar, no estás solo en tu escepticismo sobre la practicidad de una lista de bodas, aunque los sitios web de planificación de bodas como Zola y The Knot hacen que sea más fácil acceder a ellas que en años anteriores.
Como mencionó Landis Bejar, terapeuta de bodas y propietario de AisleTalk, a VoiceAngel, la lista de bodas tradicional simplemente no funciona para la mayoría de las parejas hoy en día. Cuando se utilizaron por primera vez las listas de bodas, las parejas típicamente no habían vivido juntas antes de casarse, por lo que no tenían nada para llenar su hogar una vez que regresaran de su luna de miel, señaló Bejar.
Tazones para mezclar, electrodomésticos y ropa de cama tenían mucho sentido como regalos de bodas en ese entonces, pero la mayoría de las personas que se casan hoy en día ya tienen muchos de los utensilios para el hogar que desean y necesitan.
Del mismo modo, Bejar dijo que ahora el entretenimiento es más relajado, por lo que las parejas no necesitan esos regalos tradicionales como porcelana formal.
En respuesta a esas necesidades en evolución, las listas de bodas se han adaptado para satisfacer a las parejas modernas, según datos de The Knot y Zola, sitios web de bodas que permiten a los usuarios agregar elementos externos, como eventos especiales o fondos de ahorro, para crear listas de deseos personalizadas.
Los fondos en efectivo también son populares entre las parejas. En 2022, el 81% de los usuarios de Zola agregaron uno a su lista de bodas, esperando pagar la luna de miel y los gastos futuros del hogar, o incluso ayudar a pagar la propia boda.
De manera similar, el 60% de las parejas agregaron “regalos virtuales” a sus listas de The Knot en 2022, que son experiencias que pueden ir desde una clase de cata de vinos hasta entradas para un evento deportivo profesional.
Terapeuta Isabelle Morley dice que estos artículos son una opción inteligente, añadiendo que las experiencias que pueden ayudar a profundizar la conexión con tu cónyuge y permitirte apoyar sus intereses son dignas de consideración.
Cuando te estás registrando, Bejar dijo que lo más importante es recordar ser fiel a quienes son como pareja, en lugar de aferrarse a ideas obsoletas sobre cómo debería lucir tu lista de bodas.
Terapeuta Amelia Kelley está de acuerdo, diciendo que artículos como juegos de cartas enfocados en la conexión y libros de autoayuda y tutoriales pueden ayudar a los recién casados a seguir priorizándose mutuamente, fortaleciendo su vínculo para cualquier cosa que la vida de casados pueda enviar en su camino.
Con las necesidades e intereses cambiantes de las parejas recién casadas en mente, VoiceAngel solicitó a 11 terapeutas de relaciones que compartan los artículos y actividades que las parejas deberían considerar agregar a sus listas de bodas para una unión satisfactoria a largo plazo. Incluso si no pones estos elementos en la lista de bodas que ven tus invitados, puedes hacer un esfuerzo para invertir en estas opciones aprobadas por terapeutas junto con tu cónyuge.
Juegos para profundizar la conexión
Estar casado no significa que lo sepas todo acerca de tu pareja. Los cónyuges exitosos se comprometen a aprender y crecer juntos, y los juegos que aumentan la intimidad pueden ser una excelente manera de lograrlo, según Bejar.
Las selecciones de nuestros expertos son:
Juego de cartas de Esther Perel
Bejar recomendó este juego, diseñado por la reconocida terapeuta Esther Perel. Este mazo de 250 cartas está lleno de estímulos que pueden inspirar a los jugadores a abrirse sobre relaciones, dinámicas familiares, valores personales y creencias.
Mazo de cartas para una cita nocturna
Para una opción más centrada en el sexo y el romance, la terapeuta Tammy Nelson creó este mazo de 52 cartas para aumentar la intimidad. Las cartas incluyen sugerencias para explorar las fantasías sexuales y los límites de cada uno.
Juguetes y tutoriales para la exploración sexual
La exploración sexual, tanto en solitario como con su cónyuge, puede ayudar a asegurarse de que ambos se sientan satisfechos y conectados entre sí, dijo Rachel Wright, terapeuta sexual y educadora sexual. Estas herramientas pueden ayudarlo a explorar sus deseos sexuales y sentir más placer.
Para las parejas que no se sienten cómodas compartiendo estas opciones con todos sus invitados, pueden considerar crear dos enlaces de registro que puedan compartir a su discreción.
Selecciones de nuestros expertos:
Tutoriales sobre cómo tener relaciones sexuales de OMGYes
OMGYES.com, de Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH (2021) Técnicas de las mujeres para hacer que la penetración vaginal sea más placentera: Resultados de un estudio representativo a nivel nacional de mujeres adultas en Estados Unidos.
Shadeen Francis, una terapeuta sexual y de relaciones, sugiere utilizar el sitio web respaldado por investigación de OMGYes porque sus breves tutoriales en video en línea, como diferentes formas de tocar el clítoris de la pareja o cómo calmar tu mente para disfrutar más del sexo, son claros y no generan vergüenza. También hay imágenes interactivas y demostraciones que puedes aplicar a tu propia vida sexual.
Talleres de sexo e intimidad
“No nos enseñan cómo comunicarnos, identificar nuestras emociones, pedir lo que necesitamos o establecer límites en nuestras relaciones”, dijo Wright. Los talleres sobre sexo, dirigidos por profesionales como Wright, pueden proporcionar esa información vital para los recién casados y ayudarles a comenzar.
Terapia sexual intensiva
Nelson también sugiere inscribirse en una terapia sexual intensiva privada, como la que ella misma ofrece. Estas sesiones de uno o dos días pueden ayudar a las parejas a identificar áreas para el crecimiento personal y co-crear una visión sobre el matrimonio que desean, según explica Nelson. Una simple búsqueda en Google sobre terapia sexual intensiva para parejas puede ofrecer opciones en tu área.
Lubricante Wicked Sensual Care
Un buen lubricante puede hacer que el momento de jugar sea más divertido y placentero para ambos miembros de la pareja, dijo Wright. Ella sugiere echar un vistazo a la línea de productos de Wicked Sensual Care, ya que ofrecen lubricantes personales para diversos usos, como el sexo anal, juguetes sexuales y para aquellos con piel extra sensible.
“Es como el Mercedes Benz de la tecnología de placer aéreo”, dijo Wright, quien prueba juguetes sexuales y reporta los resultados en su Instagram, refiriéndose al vibrador. El juguete tiene una succión ligera similar a la sensación de lengua acariciando el clítoris. Puede ser usado solo o con una pareja.
Wright menciona que este juguete sexual puede ser una bienvenida y útil tercera opción durante el sexo en pareja. Se inserta en la vagina durante el coito penetrante para estimular tanto el clítoris como el punto G al mismo tiempo. Puede ser controlado de forma remota o directamente en el dispositivo.
Christopher Wilson, un terapeuta sexual que trabaja principalmente con hombres homosexuales, dice que este dispositivo para acariciar, que se mueve de manera similar a una mano acariciando un pene, es el primero en tener aperturas en ambos extremos. Es una excelente opción cuando ambos miembros de la pareja no quieren penetrar o ser penetrados. En su lugar, pueden tener una experiencia compartida con este juguete, según asegura Wilson.
Francis sugirió este anillo vibrador, que tiene cinco velocidades. Ella dijo que el silicona suave y flexible es cómodo y que las características zumbantes del anillo también pueden ser placenteras para una pareja que no lo lleva puesto.
Libros de apoyo y guía
“Recuerda, las relaciones requieren trabajo. Decir sí a una relación significa decir sí a trabajar juntos en los momentos fáciles y difíciles”, dijo Moraya Seeger Degeare, terapeuta y experta interna de la aplicación para el cuidado de las relaciones Paired.
Leer sobre cómo pelear mejor y comunicarse de manera más abierta sobre tus emociones y deseos sexuales es una excelente manera de hacer ese trabajo, dijeron varios de nuestros expertos.
Selecciones de nuestros expertos:
“Comunicación no violenta” de Marshall Rosenburg
Francis dijo que este libro ofrece un enfoque directo y compasivo para comunicarse sobre temas difíciles en una relación. Ella utiliza el marco que Rosenburg describe con sus propios clientes.
“El libro de trabajo para que vengas tal como eres: una guía práctica para la ciencia del sexo” de Emily Nagoski
Wright dijo que este libro, que viene con ejercicios que las parejas pueden completar juntas o individualmente, es un curso intensivo sobre anatomía humana, sexualidad y placer. Aprender estos fundamentos, que normalmente no aprendemos en la escuela, puede ayudar a las parejas a profundizar su conexión sexual, dijo.
“Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen” de Adele Faber y Elaine Mazlish
Matt Lundquist, terapeuta de parejas y fundador de Tribeca Therapy, dijo que quiere que todos los adultos lean este libro infantil sobre comunicación. “Es el mejor libro que he visto que realmente desglosa los fundamentos de lo que significa escucharnos realmente el uno al otro”, dijo.
“Fierce Intimacy” de Terry Real
Morely sugirió este libro sobre cómo pelear de manera justa con una pareja. “Recomiendo este audiolibro a todas las parejas con las que trabajo porque proporciona una comprensión básica de lo que sucede para cada pareja durante las discusiones y, muy prácticamente, qué hacer al respecto”, dijo Morley.
Suscripciones para priorizar la conexión
“Un tema recurrente en los conflictos de pareja es el agotamiento, no el de la repetición de conflictos centrales, sino el agotamiento fisiológico literal causado por el sueño de mala calidad o la falta de tiempo para descansar”, dijo Francis a VoiceAngel.
A veces, automatizar tu vida con suscripciones en línea y por correo puede ayudar a reducir el estrés innecesario para que puedas concentrarte más en tu pareja.
Selecciones de nuestros expertos:
Una suscripción de kit de comidas, como Blue Apron o Hello Fresh
Blue Apron
La terapeuta Sara Tick sugirió pedir a los que regalan regalos que te ayuden a invertir en un kit de cocina por correo semanal o mensual, en lugar del clásico artículo de nuevo registro de utensilios de cocina. Ella dijo que cocinar juntos puede ser una excelente manera para que una pareja ocupada se reconecte y se nutra mutuamente después de un largo día.
Calm
Considera invertir en tu conexión mente-cuerpo a través de una aplicación de meditación guiada como Calm, según Francis. La aplicación también cuenta con estiramientos guiados y cursos de bienestar. Destinadas a realizarse de forma individual, estas prácticas diarias te permiten darte prioridad a ti mismo, lo que a su vez te permite ser un cónyuge más presente y de apoyo.
Un sistema de apoyo confiable
Un matrimonio puede ser entre dos personas. Pero es toda una comunidad de seres queridos alrededor de esas dos personas la que hace que un matrimonio perdure, incluso en tiempos difíciles, dijo Seeger DeGeare.
“Se trata de la comunidad, de sentirse amado, apoyado y guiado”, dijo Seeger DeGeare a VoiceAngel. Añadió que las parejas deben aceptar que la fortaleza no siempre tiene que venir de dentro y que a veces encontramos fuerza a través de la guía de personas en las que confiamos.
Selecciones de nuestros expertos:
Un fondo para terapia de pareja
La guía de un terapeuta de confianza puede ayudarte a construir una base sólida, especialmente durante el primer año de matrimonio, según la terapeuta Sara Elysée, fundadora de SoundMind Wellness.
Ella sugiere reunirse con un terapeuta de pareja una vez al mes para navegar la transición de ser soltero a estar casado y abordar cualquier desafío que pueda surgir en el camino.
“No tienes que esperar a que ocurra un problema para hacerlo”, dijo Elysée.
Solo por diversión
El matrimonio también debería ser una oportunidad para divertirse con la persona que amas, dijo Naiylah Warren, terapeuta del equipo y gerente de contenido clínico en la aplicación Real, a VoiceAngel.
Encontrar pequeñas formas de sacar a relucir su lado tonto es un gran recordatorio de no tomarse a sí mismos ni algunas de las desavenencias con su pareja demasiado en serio, dijo Warren.
Dijo que también es importante crear momentos intencionales de diversión y novedad juntos, como a través de citas, para asegurarse de que estén haciendo algo más que simplemente compartir un hogar.
Selecciones de nuestros expertos:
Las cartas raspables de The Adventure Challenge: Mini-Dates
Si tú y tu pareja a menudo se sienten confundidos acerca de qué hacer en una noche de citas, Warren sugirió estas cartas que ofrecen 30 ideas de citas únicas. Están organizadas por categoría, incluyendo cosas como recetas para cocinar, actividades lúdicas para probar y conversaciones intencionales para tener.
Sillón doble para acampar al aire libre Kelty Loveseat
Kelley dijo que le encanta compartir este sillón con su esposo, en lugar de tener asientos individuales, mientras pasan tiempo juntos en conciertos, junto a una fogata y en la playa. “Me sorprende todo el tiempo cuánto más conectados podemos sentirnos cuando podemos estar cerca”, le dijo Kelley a VoiceAngel.
Pistola de agua Nerf Super Soaker
Target
¿Qué mejor manera de sacar su lado tonto que con un juguete que les haga sentir como niños nuevamente? Por eso Warren sugirió ampliar su lista de regalos hacia el pasillo de juguetes.
Lectura de cartas del tarot para parejas
Tener una experiencia mística con tu cónyuge puede generar conversaciones interesantes y recordarte por qué están juntos, dijo Seeger DeGeare. A ella personalmente le gusta reservar lecturas en persona o virtuales con Black Satin Venus, le dijo a VoiceAngel.
Un fondo para aficiones
“Un matrimonio saludable requiere que ambos socios mantengan su individualidad y sigan persiguiendo sus pasiones personales. Muchas parejas lamentan renunciar a cosas que les importaban, y las personas en las relaciones más felices tienen intereses y actividades que disfrutan por separado”, dijo Morley. Ella afirmó que este fondo puede ser una forma de alimentar las aficiones personales de cada uno.
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