Cómo manejar un trabajo extra sin agotarse consejos de expertos y personas que lo hacen
Cómo gestionar un trabajo extra sin agotarse consejos de expertos y personas que lo hacen
¿Quién dice que no se puede tenerlo todo? Todos los días, algunas personas lo logran. Trabajan de 9 a 5 y encuentran tiempo para trabajar en proyectos apasionantes que les brindan satisfacción y también ingresos. Realmente es lo mejor de ambos mundos.
Aunque, sin duda, es un acto de equilibrio. Después de todo, solo hay tantas horas en un día. Lauren McAlister es especialista senior en contenido de marketing en Mindbody + ClassPass y también es copropietaria de McAlister Training, un estudio de entrenamiento en circuito.
“Ser dueña de un estudio y trabajar a tiempo completo no es una broma”, dice. “Pero nuestros entrenamientos ayudan a las personas a sentirse más fuertes y confiadas. No creo que haya algo más gratificante que eso. Mi vida es caótica, pero no la cambiaría por nada en el mundo”.
Sabes lo que dicen, donde hay voluntad hay un camino. Aquí tienes una mirada a aquellos que viven su mejor vida y expertos que pueden ayudarte a descubrir cómo hacer lo mismo.
Enfócate en pequeñas victorias
Hace casi dos años, la vida aceleró para Julia Cavalieri después de su último día en su trabajo de 9 a 5 en la industria hotelera. Lanzó su agencia de marketing y relaciones públicas, Tropical Disco Media, y se mudó a Colorado desde Florida, donde ella y su pareja comenzaron Palisade Kombucha. Poco después, también comenzó a liderar eventos de yoga y enseñar en estudios.
“Soy extremadamente apasionada en los tres emprendimientos. Lo negativo es que solo hay tantas horas al día para llevar a cabo lo que imagino”, dice. “No importa cuán bien administre mi tiempo, siempre hay una larga lista de cosas que me hubiera gustado haber realizado antes de descansar la cabeza en la almohada”.
Pero no se estresa. “Me recuerdo a mí misma que todos los pequeños pasos que doy cada día se suman a una imagen más grande”. Agrega: “Es gratificante saber que, para bien o para mal, riesgo o recompensa, al final del día los resultados me pertenecen y son un reflejo directo de mis esfuerzos”.
Practica lo que predicas: enfoquémonos también en ti mismo
Los tres emprendimientos son gratificantes, señala Cavalieri. Ella dice: “Enseñar yoga y conectar con los estudiantes ilumina mi alma. Espero inspirarlos a vivir sus vidas en la alineación más cercana a quienes son y forjar su propio camino”.
Pero como profesional del bienestar, a veces puede sentir que pasas todo tu tiempo cuidando a los demás y no a ti mismo.
“Soy vigilante al programar tiempo para hacer ejercicio y mi práctica de yoga. Esto me ayuda a sentirme lista para enfrentar el día. Estoy organizada”, dice Cavalieri. “Tengo alrededor de cinco calendarios y cuentas de correo electrónico diferentes, todo se colorea, etiqueta, marca o archiva. Mi aplicación de Notas es mi vida y soy borderline neurótica en mantener listas y recordatorios. Reservo tiempo de trabajo dedicado en mi calendario donde me concentro en mis proyectos y profundizo”.
Ella sabe cuándo decir basta. “Si mi cuerpo pide descanso, a veces tomo una siesta durante el día. Saber cuándo detenerse y descansar, y cuándo seguir adelante es importante”.
Haz un balance de la realidad
“Asegúrate de que tu trabajo secundario no sea una carga. Pregúntate: ‘¿Estoy cumpliendo con mis responsabilidades hacia mi familia, trabajo, entorno doméstico, salud física, salud mental, otros talentos creativos?'”, aconseja la consejera y entrenadora profesional Lynn Berger.
Trabaja en el negocio, no solo para el negocio
Durante el horario de 9 a 5, encontrarás a Diawn Jones trabajando como directora de operaciones en una oficina médica. Pero Jones también es dueña de un gimnasio, Soza Fitness & Wellness, que ofrece clases de fitness en grupo y entrenamiento personal. Comenzó a enseñar clases de fitness en grupo hace más de una década. También es química investigadora y herborista, y ofrece consultas de sanación holística y herboristería a través de su negocio, la Hippie Chemist.
Ella dedica aproximadamente 20 horas a la semana a trabajar en sus emprendimientos. El personal se encarga del gimnasio. “Es más rentable para mí trabajar en el negocio, no dentro del negocio. Tengo un buen equipo”, dice.
Crea una comunidad (y devuelve a esa comunidad)
El trabajo a tiempo completo proporciona el combustible financiero para ayudar a financiar el gimnasio, señala Jones. Pero llevar muchas responsabilidades no es fácil. “Siempre me encuentro trabajando. Quienes estén en tu vida, pareja, amigos, asegúrate de que entiendan tu estilo de vida”.
Ella dice que vale la pena hacer malabarismos, porque está ayudando a otros a llevar una vida saludable. Su consejo es: “Asegúrate de que tu trabajo paralelo sea tu pasión, de lo contrario, te rendirás ante el primer obstáculo. Haz que parte de tu negocio sea sin fines de lucro para que puedas devolver a tu comunidad”.
Crea un modelo de negocio que funcione para ti
Ofrece servicios, experiencias, productos, paquetes que se alineen con la forma en que te gusta trabajar, aconseja Amy Pocsik, fundadora de Bold Moves coaching empresarial y emprendedor.
Otra regla de oro es “Rodearte de las personas adecuadas. Nadie alcanza el éxito por sí mismo. Concéntrate en tus fortalezas y obtén apoyo en otras áreas”.
No tengas miedo de empezar
La pandemia llevó a Alyssa Baker, fundadora de su agencia de relaciones públicas Riot Media Group en 2014, a reiniciar. Se mudó de Los Ángeles a Carmel, Indiana.
“Pensé que si iba a mudarme a través del país, quería empezar un segundo negocio en mi tiempo libre que estuviera arraigado en la comunidad y ayudara a los demás a sanar. Me enorgullece ayudar a mi comunidad a través de Aura Self & Soul Care“, un estudio y boutique donde ofrece clases de mindfulness, como baños de sonido y respiración, en promedio de 5 a 10 horas a la semana. También dedica tiempo a crear contenido y administrar las redes sociales de Aura.
Está feliz de haber seguido su instinto. “Es gratificante que ambos negocios ayuden a las personas”.
Aura nació de su propio agotamiento después de años de estar enfocada al máximo en su carrera de relaciones públicas, agencia y clientes que la dejaron mental, emocional y físicamente agotada y desanimada. “Las herramientas que aprendí en mi propio viaje de autocuidado en los últimos siete años son las que me mantienen equilibrada y centrada ahora. No me sobrecargo como solía hacerlo”.
Para posibles emprendedores, ella dice: “Una vez que tienes una idea sólida, comienza lo antes posible. Esperé un año para ejecutar mi idea por miedo a lo desconocido. No tienes que tener todo planeado perfectamente, porque de todos modos no saldrá según lo planeado”.
Planifica tus propias revisiones de desempeño
Tómate tiempo cada 6 meses para evaluar qué está funcionando bien, qué no, cuáles han sido los momentos destacados, qué prácticas de autocuidado te comprometerás a continuar. Esta revisión es fundamental, dice Octavia Goredema, coach profesional y presentadora de la serie original de Audible How to Change Careers. Añade: “Alinea tus percepciones con cómo definiste qué aspecto tiene el éxito para ti, para verificar tu progreso y reconocer cualquier hito”.
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