3 Plantas Que Deberías Usar Para Tener una Piel Radiante y Luminosa, Según un Herbolario
3 Plantas que Deberías Utilizar para Lograr una Piel Radiante y Luminosa, Según un Experto en Herbolaria
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Puedes tomar una taza de té cuando tienes un resfriado común o simplemente para disfrutar de los sabores herbales, pero lo que puede que no sepas es que muchas hierbas también tienen beneficios relacionados con la piel, tanto cuando se ingieren como cuando se usan tópicamente.
Quería obtener información privilegiada sobre qué hierbas buscar cuando se buscan beneficios para el cutis, así que, por supuesto, le pregunté a un herbolario. Descubre mis hallazgos a continuación:
Raíz de bardana
Según la herborista médica Julie Williams, fundadora de la marca de cuidado natural de la piel Leaf People, nunca puedes equivocarte con la raíz de bardana.
Cuando se usa tópicamente, los péptidos de la raíz de bardana pueden ayudar a regular la producción de sebo y también ayudar a minimizar las bacterias dañinas1 que causan brotes, lo que la convierte en un gran ingrediente para la piel propensa al acné.
Cuando se consume en té, la raíz de bardana puede ayudar a apoyar el hígado y la desintoxicación general del cuerpo, dice Williams, lo que puede ayudar a promover una piel radiante como una reacción en cadena positiva. La hierba también está repleta de antioxidantes2, que ayudan a proteger la piel del estrés oxidativo.
Dónde encontrarlo
Mountain Rose HerbsNature’s Answer Burdock Root Fluid Extract
Cola de caballo
Otra hierba a la que Williams recurre es la poderosa cola de caballo. Esta hierba es conocida por su contenido mineral de sílice3, que es uno de los bloques de construcción para la síntesis óptima de colágeno4 en la piel.
¿Por qué es tan importante el colágeno? Bueno, sin colágeno y elastina, tu piel no estaría tan firme. El colágeno en tu piel comienza a disminuir aproximadamente 1% cada año una vez que alcanzas los 20 años5; de ahí que muchas fórmulas tópicas y complementos para la piel se centren en el soporte de colágeno.
Así que si quieres mejorar la producción de colágeno en tu piel (es decir, apoyar el colágeno que ya tienes), considera agregar cola de caballo a tu rutina, ya sea de manera tópica o a través del té.
Dónde encontrarlo
Frontier Co-op Cut & Sifted Horsetail Herbpéptidos de colágeno
Flor de trébol rojo
Finalmente, tenemos la flor de trébol rojo. Estas flores son ricas en isoflavonas, que, cuando se usan tópicamente, han demostrado aumentar el grosor de la piel y suavizar la apariencia de las líneas finas6.
Cuando se ingieren, se ha demostrado que las isoflavonas también ayudan con los síntomas de la menopausia, como los sofocos, así como a mantener la salud cardiovascular.
Si no te gusta el té, incluso puedes consumir estas flores como adorno en sopas y ensaladas, según Williams.
Dónde encontrarlo
Traditional Medicinals Red Clover Tea
Leaf People Neroli & Jasmine Hand & Body Lotion
Una nota sobre hierbas
Al igual que con cualquier suplemento, ya sea a base de hierbas o no, es mejor consultar a tu médico antes de comprometerte con un producto nuevo. Algunas hierbas pueden tener beneficios poderosos pero pueden interferir con algunos medicamentos, así que siempre es mejor verificar con tu médico si tienes alguna preocupación.
Conclusión
La raíz de bardana, la cola de caballo y la flor de trébol rojo pueden ayudar a mantener una tez saludable y radiante cuando se usan tópicamente o se ingieren a través del té. Después de todo, la salud óptima de la piel requiere un enfoque de adentro hacia afuera. Al igual que con cualquier producto botánico para el cuidado de la piel, asegúrate siempre de realizar una prueba en una pequeña área de la piel para verificar cualquier alergia. Y aquí encontrarás más consejos para una piel radiante.
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