3 consejos para el almacenamiento de colágeno, o el secreto para lograr una piel más firme durante más tiempo
3 consejos para almacenar colágeno el secreto para lucir una piel firme por más tiempo
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El colágeno es la clave para tener una piel firme, tensa y flexible. Trátalo como si fuera oro literalmente, porque realmente es valioso para una piel de aspecto juvenil. Y como cualquier activo precioso, querrás multiplicar tu inversión.
Ingresa a la banca de colágeno, o el concepto de estimular más colágeno ahora para que tu cuerpo pueda usar más de él más adelante. El soporte adicional de colágeno puede ayudar a evitar que aparezcan signos de envejecimiento de la piel (líneas finas, adversidad, y similares) antes de lo que te gustaría. ¡Piénsalo como una cuenta de ahorros de colágeno! ¿Qué te parece esta lección rápida de finanzas?
A continuación, encontrarás algunas formas de aumentar tus niveles de colágeno. Nunca es una mala idea empezar a ahorrar…
Toma suplementos de colágeno
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus reservas de colágeno natural es agregar aún más combustible al tanque. Sí, los suplementos de colágeno funcionan: solo tienes que encontrar una fórmula efectiva respaldada por estudios clínicos, en particular, una con péptidos de colágeno hidrolizado.
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Mira, se ha demostrado que estos péptidos especiales ayudan a promover la producción natural de colágeno del cuerpo y otras moléculas que forman la piel, como la elastina y la fibrilina. Como resultado, la investigación muestra que son capaces de mantener la elasticidad de la piel y la densidad de colágeno dérmico.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados? En cuanto a los beneficios en la piel, la investigación señala 12 semanas: este estudio, por ejemplo, encontró que los participantes que tomaron un suplemento de colágeno experimentaron mejoría en la elasticidad, hidratación y densidad de la piel. Otro estudio encontró textura de piel más suave a las seis y 12 semanas, con resultados significativos en este último período.
Te sugerimos subirte al tren desde el principio, ya que se pierde 1% de colágeno por año a partir de los mid-20s. Empieza a invertir ahora con estos suplementos de colágeno respaldados por expertos.
Prueba la terapia de luz LED
La investigación sugiere que la terapia de luz LED puede ayudar a mejorar la producción de colágeno en el cuerpo. Un estudio incluso encontró que los pacientes que recibieron terapia de luz roja en su rostro dos veces por semana durante un total de 30 sesiones experimentaron mejoría en el cutis, tono de piel, suavidad de la piel y densidad de colágeno (medida con una prueba de ultrasonografía).
“Algunas teorías sugieren que la terapia de luz roja puede reducir el colágeno dañado en la piel causado por lesiones traumáticas o daño por UV, alterando el equilibrio para permitir la producción de nuevo colágeno”, dijo la dermatóloga certificada por el consejo Erum Ilyas, M.D., MBE, FAAD. a mbg sobre la tecnología.
La cosa es que hay muchas imitaciones en el espacio de cuidado de la piel. Para asegurarte de tener un dispositivo de promoción de colágeno de calidad, busca estudios clínicos, un sello de aprobación de la FDA y, idealmente, elogios de dermatólogos y esteticistas. O puedes explorar nuestras opciones favoritas aquí, nosotros nos encargamos de la selección por ti.
Protege con protector solar y antioxidantes
Si no estás protegiendo el preciado colágeno de tu cuerpo, todos los suplementos de alta calidad y los dispositivos de alta tecnología del mundo no te ayudarán. Un cuidado solar inteligente es fundamental, ya que la exposición a los rayos UV es una de las causas principales del declive del colágeno. De hecho, un estudio observó el colágeno bajo la luz UV y encontró una “disminución significativa” en su estructura posteriormente. Esto se debe a que los rayos UV contribuyen al estrés oxidativo en la piel, lo cual afecta la piel a nivel celular y provoca el fotoenvejecimiento. Por eso es aún más importante invertir en un protector solar diario y tener hábitos de cuidado solar inteligentes (léase: no exponerse al sol para broncearse).
Los antioxidantes pueden combatir los radicales libres que causan estrés oxidativo, protegiendo así aún más la piel del fotoenvejecimiento. Uno de los jugadores más famosos para el soporte del colágeno es la vitamina C, que protege el colágeno que ya tienes al combatir las enzimas que lo degradan.
“La vitamina C es un cofactor clave en la síntesis del colágeno y la elastina, [lo cual ayuda] a darle a tu piel un aspecto lleno y juvenil”, agrega Keira Barr, M.D., dermatóloga certificada por dos juntas y miembro del colectivo VoiceAngel. Por eso es que algunos suplementos estrella de colágeno incluyen vitamina C en sus fórmulas, pero también puedes aplicar antioxidantes tópicamente. Aquí encontrarás nuestros sueros favoritos.
La conclusión
No soy un genio de las finanzas, pero la idea de preparar mi colágeno antes de que se agote suena como un buen plan. Idealmente, deberías empezar en tus mediados de los 20 (el punto de inflexión en el que tu colágeno comienza a disminuir), pero cualquiera puede usar estos consejos para retrasar el inevitable declive. Dicho esto, aquí tienes algunos consejos para reponer tus niveles de colágeno.
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