¿Listo/a para liberar un viejo patrón? Soy intuitivo/a y estos 8 consejos te ayudarán

¿Listo/a para romper con un antiguo patrón? Soy intuitivo/a y estos 8 consejos te ayudarán

Yelizaveta Vlasenkodirectrices de comercio.

Todos tenemos viejos patrones que operan en nuestras vidas que, aunque cómodos y familiares, pueden no estar sirviéndonos. Es posible que ni siquiera seamos conscientes de estos patrones, y luego una persona, evento o circunstancia nos hace mirar este patrón con nueva claridad. Dentro de nosotros puede surgir una profunda necesidad de cambiar el viejo patrón.

Hay muchas cosas que puedes hacer para apoyarte mientras trabajas para liberar los viejos patrones que has superado. Prueba estos consejos para ayudarte a comenzar.

Enmarca esto como un viaje de sanación

¡A menudo se trata de cómo nos enmarcamos algo a nosotros mismos! Cuando las personas están listas para liberar un viejo patrón que no les sirve, generalmente es porque ese patrón ha causado estragos en sus vidas y ha llevado algo a un punto de crisis.

Puede que te encuentres sintiéndote frustrado e intentando “arreglar” este problema con fuerza. La solución puede parecer engañosamente sencilla, como simplemente ser más disciplinado. Sin embargo, cuando en cambio piensas en sanar este patrón, esa palabra cambia tu energía y perspectiva, inspirándote a cuidarte a ti mismo y a tu vida con cariño y atención.

Recordarte a ti mismo que esto es un viaje puede traer los cambios positivos más rápidos y profundos. Recuerda que la mayoría de los viajes de sanación comienzan con una sensación urgente de la necesidad de mejorar algo de manera muy práctica y cuantificable, pero los viajes de sanación a menudo se convierten en viajes espirituales de autodescubrimiento en el camino.

Encuentra un mentor que te ayude a crear nuevos patrones

Hay una calidad sagrada en la mentoría, tanto actuar como guía para alguien más como buscar orientación para ti mismo. Los mentores tienen habilidades especializadas y experiencia vivida en torno a un patrón que te gustaría liberar y sanar. Una parte clave para liberar con éxito un viejo patrón es tener un nuevo patrón para reemplazarlo, que un mentor puede enseñarte.

Los mentores pueden ser personas con las que trabajas individualmente, personas que dirigen una comunidad más grande a la que te unes, personas a las que sigues en la vida pública o un líder en su campo que escribió un libro que actúa como tu mapa. Es probable que esta persona no sea un mentor espiritual ni aborde su trabajo desde un ángulo espiritual, pero tú, como persona espiritual, puedes ser consciente de que entras en un espacio sagrado de sanación mística cuando te alineas con el mentor adecuado.

Normaliza tu necesidad de retirarte más de lo habitual

Cuando te das cuenta de un viejo patrón que necesitas o quieres liberar, es común aislarte con tu ermitaño interior y pasar más tiempo de calidad a solas. El ermitaño es un arquetipo espiritual que puede entrar en funcionamiento cuando necesitas mirar hacia adentro, examinar tus patrones y sus orígenes, motivaciones y consecuencias.

Siempre que estés cambiando y sanando, es muy normal retirarte, creando un espacio adicional para cuidar de ti mismo en lugar de enfocarte hacia afuera en los demás y en el mundo. Retirarse es una tradición espiritual saludable, pero si alguna vez te sientes aislado, acércate a los demás o programa tiempo para estar en el mundo.

Lo que se siente como una retirada equilibrada será diferente para cada persona, porque cada uno tenemos diferentes requisitos en torno a la actividad social basados en cosas como dónde se ubica alguien en el espectro introvertido/extrovertido.

No esperes que el proceso siempre sea lineal

Volviendo a que esto es un viaje, puede haber paradas y comienzos, y/o grandes avances seguidos de retrocesos, cuando estás liberando viejos patrones. La imagen de una espiral es un concepto espiritual muy utilizado, porque la vida no siempre avanza en línea recta, como nos gustaría creer. Es más complejo que eso, lo que nos damos cuenta cuando se activa una vieja herida, o cuando un aspecto positivo pasado de nuestra vida aparece de nuevo en el presente para llamar nuestra atención.

Aceptar que la sanación tiene más un patrón de espiral te ayudará a ser indulgente y alentador contigo mismo, al mismo tiempo que te mantienes responsable si vuelves a caer en los caminos muy conocidos de tu viejo patrón.

Usa tu intuición para identificar un guardián del umbral

A través del trabajo de académicos como Joseph Campbell sobre los arquetipos que aparecen en mitología y narración de historias a lo largo de las culturas, se identificó al guardián del umbral o portero. Si bien este personaje, que aparece cuando el héroe está en el umbral de un importante avance o cambio de nivel, o ingresando a una nueva fase o mundo, es común en la ficción, también es un concepto espiritual que puede aparecer en tu vida real.

Puede ser el amigo bienintencionado que trata de disuadirte de mudarte a una nueva ciudad, o el jefe que te ofrece un aumento justo cuando has decidido finalmente renunciar y convertirte en emprendedor. Cuando estás a punto de hacer un compromiso significativo con un nuevo patrón y alguien te ofrece razones o recursos para dar marcha atrás, consulta tu intuición para discernir si esto es una redirección espiritual útil o un guardián del umbral que está probando tu determinación.

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Identifica el despertar espiritual en este cambio

Cuando estás trabajando para liberarte de un viejo patrón, puede ser inspirador examinar cómo un nuevo patrón que estás tratando de adoptar e implementar podría ser más espiritualmente nutritivo.

Si tienes un viejo patrón de comprar compulsivamente y acumular deudas innecesarias, el nuevo patrón de consumir menos podría traer consigo el despertar espiritual de que tomar solo lo que necesitas es una forma de vivir en armonía con el planeta. O que el minimalismo es en realidad espiritualmente decadente porque cuando hay menos, puedes estar completamente presente y disfrutar de lo que hay.

Marco espiritualmente un objetivo, como liberar viejos patrones, a menudo invoca nuestros ideales más elevados sobre vivir de manera compasiva con nosotros mismos, con los demás y con el mundo en general. Centrarse en el despertar espiritual que estás experimentando al sanar este viejo patrón te mantiene enfocado en algo significativo que es más grande que tú, lo cual es muy motivador.

Actúa como si fueras la persona con el nuevo patrón ahora

A menudo escuchamos la frase “actúa como si” en círculos espirituales. Si normalmente eres impaciente y te has dado cuenta de que esto lleva a acciones y decisiones auto saboteadoras, reacciona en cambio como lo haría una persona muy paciente. Cuando llames para recoger tu auto del taller y te digan una vez más que tomará otra semana, tómate un momento y recuerda que estás reaccionando como si fueras una persona paciente. Convértelo en un juego.

Una persona muy paciente podría preguntar calmadamente sobre la naturaleza del retraso, mientras mantiene su respiración y tono de voz constantes. Si hay una buena razón comprensible para la demora, la persona paciente podría poner el problema en perspectiva, ver el lado positivo y enfocar su atención en otro lugar.

Cuando asumimos la identidad de alguien que ya ha dominado el patrón que queremos adoptar, es como ser un mago, creando un cambio energético alquímico en nosotros que puede tener resultados sorprendentes. Y desde una perspectiva científica, es una forma de practicar nuevos comportamientos y crear nuevas vías neurales saludables.

Mira el viejo patrón con compasión

Los viejos patrones que ya no nos sirven pueden surgir de nuestras antiguas traumas o inseguridades. Si tiendes a dar en exceso en el trabajo y en tus relaciones personales, podría ser el niño interior que fue abandonado por un padre o cuidador a una edad temprana y ahora siente la necesidad de hacer todo lo posible para evitar el rechazo como adulto.

Si te has dado cuenta de que este viejo patrón te deja exhausto y resentido, ten compasión por esa parte de ti mismo que intentaba evitar ser herido al dar en exceso. Ese deseo de amor y seguridad, y el impulso de protegerte, es algo hermoso.

A medida que te das cuenta de que podría haber formas más saludables de satisfacer tus necesidades y sentirte seguro, libera el viejo patrón con amor, practicando una compasión profunda por ti mismo y por tus acciones pasadas. Espiritualmente hablando, tener amor incondicional y misericordia por ti mismo y, cuando puedas, por otros, es la forma más elevada de iluminación.

La conclusión

Sanar los viejos patrones no ocurrirá en línea recta y probablemente no será fácil, pero te agradecerás haberlo hecho. Todos tenemos patrones, hábitos y reacciones automáticas que sería mejor abandonar, y comprometerte contigo mismo a liberarte de esas cosas es un viaje que vale la pena emprender.

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