Una causa raíz astuta de aumento de líneas finas y arrugas después de los 40

La astuta causa raíz del aumento de líneas finas y arrugas después de los 40

Mujer mayor con pelo largoBONNINSTUDIO

Todos sabemos que las líneas de expresión aparecen con la edad, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Sin duda, la exposición al sol y el estrés tienen algo que ver, pero la raíz de muchas líneas de expresión y arrugas está en realidad causada por un elemento mucho más astuto. ¿Alguna idea?

Lo que le sucede al colágeno durante la menopausia

Una de las razones por las que tu piel parece tan firme en tu adolescencia y primeros 20 años es la cantidad de colágeno debajo de la superficie. Si bien la edad exacta en que disminuye tu reserva de colágeno depende de la persona, la investigación muestra que la edad promedio es alrededor de los mediados de los 20.

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Después de eso, el colágeno disminuye aproximadamente un 1% cada año1. Sin embargo, una vez que llegas a la menopausia, ese descenso anual aumenta a aproximadamente un 30% en los primeros cinco años de la menopausia y un 2% cada año posteriormente.

El colágeno tiene un papel bastante abundante en el cuerpo: ayuda a formar la estructura de nuestra piel, huesos, cartílagos y músculos, con el propósito de hacer que los tejidos sean más elásticos y puedan resistir el estiramiento, de ahí que una disminución pueda causar líneas de expresión y flacidez.

Ahora bien, si bien no puedes hacer nada para evitar por completo el envejecimiento de la piel (ni deberías sentir la necesidad de hacerlo), es importante mantener la salud de tu piel durante este tiempo y apoyar las fluctuaciones.

Hemos hablado anteriormente a fondo sobre el cuidado de la piel durante la menopausia, pero aquí tienes algunos consejos importantes que debes tener en cuenta:

  • Considera los suplementos de colágeno: Se ha demostrado que los péptidos de colágeno bovino hidrolizado contribuyen a la producción de colágeno en general y, por lo tanto, fomentan un envejecimiento saludable de la piel. Dicho esto, no todos los suplementos de colágeno valen su precio, aquí tienes nuestras mejores opciones verificadas por un Ph.D en nutrición para que puedas comprar con inteligencia. 
  • Mantén tu piel hidratada: La producción de aceite en tu piel también disminuirá a medida que envejeces, lo que puede hacer que tu complexión se vea seca y opaca. Para evitar esto, aumenta la línea de hidratación en tu estantería de cuidado de la piel. Busca cremas con péptidos reafirmantes, ácido hialurónico rellenador y aceites botánicos nutritivos, y no tengas miedo de volver a aplicar cuando tu piel se sienta seca. 
  • Ten a mano retinol y vitamina C: El retinol ayuda a aumentar la renovación celular, lo que puede ayudar a reducir las líneas de expresión y mantener la piel firme y suave en general. La vitamina C también es esencial, ya que este antioxidante protege tu piel del estrés oxidativo causado por la contaminación, y demasiado estrés oxidativo puede provocar nuevas líneas de expresión y arrugas. Además, ayuda a iluminar tu tez y aliviar las manchas oscuras, en caso de que las notes a medida que envejeces. 

Un consejo más infravalorado: no te estreses demasiado por tus arrugas. Como mencionamos anteriormente, el estrés en realidad causa un envejecimiento acelerado de la piel, así que preocuparte por el envejecimiento natural solo iniciará un ciclo de retroalimentación negativa.

Recuerda que cuidar tu piel y tu bienestar general es más que suficiente. Recuerda: tu piel es el órgano más grande y debe ser tratado como tal.

Lo importante es

Las arrugas finas aparecen con la edad debido a la disminución de los niveles de colágeno, especialmente para aquellas que entran en la menopausia. Para mantener tu piel firme y saludable, considera tomar suplementos de colágeno, utiliza retinol y vitamina C en tu rutina de cuidado de la piel y siempre mantén tu piel hidratada. ¿Quieres obtener más información sobre los cambios en la piel durante la menopausia? Aquí tienes una guía completa.


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